堅持要不按摩會預防腎虛

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是男人，對于男人來說腎是非常的重要的器官，所以補腎壯陽對于男人來說非常的重要，那么你們知道預防腎虛的運動有什么呢?

　　預防腎虛的運動——每日做縮肛運動

　　全身都放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放松，如此反應30次即可。

　　預防腎虛的運動——每日進行腰部按摩

　　兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰瓿的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　預防腎虛的運動有很多，以上的運動都是能預防腎虛的運動，腎虛給男人帶來的危害非常的大，能讓男人患上很多的疾病，所以男人一定要預防腎虛，以上的動作是非常的重要的

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