男性壯陽的三大神菜

　　每位男性都希望自己可以成為一位強有力的男人，因此很多男性朋友特別是一些中年男性，對于壯陽這個問題十分關(guān)心，現(xiàn)在十分講究吃飯養(yǎng)生，那么通過吃飯是否能達到壯陽的效果呢?其實這是完全可以的，有很多蔬菜都有壯陽的功效，在這些男性壯陽菜中，有三種蔬菜可以說是壯陽的佳品，那么這三種菜都有什么呢?下面就為您一一道來。

　　我們在日常生活中最常見的壯陽菜莫過于大蔥了，有人說，這么普通的大蔥真的可以壯陽嗎，當然可以。大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。

　　韭菜俗稱壯陽草，光從名子就可以看出常吃韭菜對于男性的性功能是有很大助益的。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　此外，還有一種蔬菜也有很好的壯陽功效，那就是洋蔥，在北方也常被叫做蔥頭。洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

　　上面介紹的三種常見的男性壯陽菜，大家可以看出這些也都是我們?nèi)粘Ｉ�活中很常見的菜肴，所以男性壯陽并非很困難的事，不過通過食療來壯陽效果肯定不如服用一些壯陽藥來的那么迅速，但是卻更加的安全，不會對男性的身體造成傷害，是最安全有效的壯陽方法。