哪些食物對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果好

　　腎是人體的重要器官之一,所以日常生活當(dāng)中對(duì)腎的保養(yǎng)非常重要.如果男性會(huì)腎虛的話(huà),那么一般都會(huì)出現(xiàn)腰痛,尿頻等現(xiàn)象,有的甚至?xí)��?duì)性生活造成影響.所以,男性要特別注意補(bǔ)腎壯陽(yáng).那么日常當(dāng)中補(bǔ)腎的食物有哪些具有好的作用呢?

　　并不是所有的男性都適合吃一些補(bǔ)腎的食物的,因?yàn)橛行┦澄飳?duì)于本身有疾病的男性來(lái)說(shuō)會(huì)產(chǎn)生不良的影響.所以,應(yīng)該了解個(gè)人的體質(zhì)才能夠更好的進(jìn)補(bǔ).

　　山萸核桃粥

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

　　芡實(shí)煮老鴨

　　取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類(lèi)調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。

　　首烏大棗粥

　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

　　說(shuō)到補(bǔ)腎,不少男性都會(huì)讓為等腎虛了再補(bǔ)也不遲.其實(shí)這是錯(cuò)誤的,如果真的感覺(jué)到腎虛了,那么就是比較嚴(yán)重了.一般都需要藥物來(lái)調(diào)理才能夠達(dá)到效果.所以,平常就要多吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行保養(yǎng),這也是對(duì)自身負(fù)責(zé)任的表現(xiàn).

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