中醫理論上的男人養腎的方法

　　對于男人來說腎是他們感覺到很重要的器官，我們知道男人對于補腎壯陽非常的感興趣，那么男人不腎不如養腎，在中醫的理論上來說，養腎補腎的辦法很多，那么這樣的保健常識男人們又知道多少呢?男人養腎的方法有哪些呢?今天跟著小編一起學。

　　我們知道現在市場上有很多補腎的藥物。不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

　　我們知道強忍尿不尿會讓自己出現膀胱炎。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

　　剛剛結婚的年輕人應該注意，房事不能過度，體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

　　職場上的男人有的時候睡眠不夠，有的時候熬夜加班，那樣對腎不好，我們一定要保持良好的睡眠。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

　　男人養腎的方法很多，也就是說我們要想要養腎一定要注意這幾個地方，我們看到了這些男人養腎的方法一定要把它利用起來。我們要從一開始就注意到這些，我們的腎不會出毛病的，也不要單一的補腎，在飲食中我們可以找到我們每天需要的食物，不需要用藥物去補。

　　我們知道不管是男人還是女人，一天中嘴里的唾液會分泌很多�？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄�，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

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