夏天男人如何補腎更加健康

　　夏天氣溫高，天氣炎熱。但是男人的腎還是需要補，夏天是男人腎虛的易發季節。這時候補腎有許多需要注意的地方。下面就介紹夏天如何補腎。

夏天如何補腎更加健康

　　暑夏之時補腎溫補為佳

　　夏天男人腎虛的表現多是仍腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，這時候補腎最好以溫補為主。在飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

　　男人想要補腎可以多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。因為在這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅等營養成分。也可以多吃一些動物的鞭和甲魚。如果是腎虛者，寒性的食物最好少吃，不吃甜食，涼拌菜等屬于寒性的食物，最好是熟食為佳。

　　男性在夏天補腎也可以選擇食療的方法。具體的方案：鮮蝦燴韭菜、山藥枸杞芡實粥，可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，幫助新陳代謝，補益五臟，壯陽補腎。

　　男人夏天如何補腎很重要。因為這關系很多男性的性福問題，如果沒有一個好的腎，對于自己的生活、工作和學習都有著不小的影響。因此男人夏天要做好補腎的工作。

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