適合男人補腎的食譜有什么呢

 　　健康對于男人來說非常的重要，在男人的眼里腎是非常重要的器官，在中醫的眼里腎是先天之本，我們知道男人補腎是為了自己的身體健康，那我們一定要選擇健康的補腎的方法，生活中有很多補腎的食譜。

　　生活中補腎的食譜有很多，韭菜補腎的效果是非常好的， 取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

　　材料準備好了，我們該怎么做呢?先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　木耳補腎的效果是很多人都公認的了， 取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

　　食材準備好了，我們該如何做呢? 先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

　　讓男人補腎的食材有很多，適合男人補腎的食譜也有很多，所以男人一定要選擇正確的補腎方法，很多的男人會依賴于保健品，這些保健品是不會讓男人健康有效的補腎的，而且他們還有依賴性，所以我們要遠離。

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