男人吃什么補腎壯陽效果好

 　　補腎壯陽對于男性來說是很重要的事，腎臟不好可以造成性功能障礙，還會導致男性不育。日常生活中也有很多食物能夠幫助男性補腎壯陽，我們要善于發現，那么，男人吃什么補腎壯陽效果好呢?下面小編就為大家介紹5款補腎壯陽食譜。

　　1.海參粥

　　食材：海參50克，粳米100克

　　做法：將準備好的海參泡發后剖開腹部，然后挖去里里面的內腸后刮洗干凈，并且切碎后加水煮爛。然后將準備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內，放入適量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。

　　這款海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對于一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等病癥。我國中醫認為，海參味甘、咸，性溫，并且對于補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。

　　2.枸杞豬腰粥

　　食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。

　　做法：將準備好的豬腎剖洗干凈，然后與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。

　　枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調理作用。

　　3.蓯蓉羊腰粥

　　在男人吃什么食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：

　　食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克

　　做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。

　　蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等等病癥。

　　4.鹿角膠粥

　　食材：鹿角膠6克，粳米100克

　　做法：粳米淘洗干凈后放入適量的清水中煮成粥，然后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。

　　鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對于大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病癥都有著很好的調理作用。

　　5.杜仲腰

　　男人吃什么食物壯陽?杜仲腰就是不錯的選擇：

　　食材：杜仲12克，腰花一對，蔥姜適量

　　做法：將杜仲進行煎煮過濾后備用，然后將豬腰去內膜后切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

　　這款食療方法具有很好的補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，對中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥狀也有著不錯的調理功能。

　　在男人吃什么食物壯陽的問題中，專家還建議，應該盡量的減少對高脂肪、高膽固醇食物的攝取，以免堵塞性愛的血管。

　　以上介紹的就是男人吃什么補腎壯陽效果好，補腎壯陽是能夠讓男性性福的大事，所以知道吃什么好對男性來說也是很重要的。想要在床上生龍活虎的男性朋友們，不妨在平時多吃這幾種食物哦。

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