糖尿病的飲食原則要注意補足水分

　　每個人都希望自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人到了老年以后就會有很多的疾病發生，所以老年健康非常的重要，糖尿病是老年人非常容易患上的疾病，那么你們知道糖尿病的飲食原則嗎?

　　糖尿病的飲食原則很重要，要注意堅持規律，有些糖尿病患者在秋季往往會出現食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，譬如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。在秋季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐后血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。

　　糖尿病的男人要注意補足水分，秋天氣候相當干燥，機體失水量較大，因此糖尿病患者應當注意多補充水分。可能有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至導致非酮癥高滲性昏迷;增加尿路感染的機會。老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應限制飲水，應該多喝白開水或茶水，但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯，應注意主動補充水分。

　　糖尿病的飲食原則很重要，男人一定要注意，男人維護老年健康重要的就是飲食，尤其是糖尿病的男人，所以男人一定要知道這些飲食原則，來維護自己的身體健康。

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