男人多吃淡菜可以增強(qiáng)性功能

　　健康的身體是需要用心維護(hù)的，對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)腎是非常重要的器官，生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有很多，但是男人該如何補(bǔ)腎呢?其實(shí)什么中補(bǔ)腎的食物有很多，男人一定要知道。

　　補(bǔ)腎的食物有很多，淡菜就是其中的一種，淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　男人多吃韭菜可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　生活中壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物有很多，以上的食物都可以讓男人有效的壯陽(yáng)補(bǔ)腎，給男人帶來(lái)的好處非常的多，而且這些食物也經(jīng)常的出現(xiàn)在男人的身邊，所以男人一定要珍惜這些健康的食物。

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