松果營養價值高能有效的補腎壯陽

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是男人，男人很在乎自己的腎健康，對于健康的保健常識男人知道很多，生活中有很懂補腎的食物，你們知道是什么嗎?

　　補腎的食物之一;松果體素

　　松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

　　褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利于體內分泌褪黑素。

　　補腎的食物之二：果仁和種仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。

　　德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　生活中補腎的食物有很多，補腎壯陽給男人帶來的好處非常的多，以上的食物都能讓男人有效的補腎壯陽，而且還能給男人補充很多的營養，男人一定要珍惜。

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