生活中最普遍的補腎食物

　　健康對于男人來說非常的重要，在男人的眼里腎是最重要的器官，現(xiàn)在補腎壯陽成了現(xiàn)在非常流行的趨勢，但是男人千萬不要盲目的補腎，在生活中男人有很多補腎的誤區(qū)，那么你們知道補腎的食物有什么嗎?

　　生活中補腎的食物有很多，蝦就是其中的一種，蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

　　男人多吃板栗也能達到補腎的效果，板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

　　牡蠣是我們生活中眾所周知的補腎食物，是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。

　　生活中補腎的食物有很多，男人的飲食中有很多的水果也能達到補腎的效果，比如說香蕉，香蕉就有補腎的效果，而且荔枝，枸杞都能達到補腎的效果，所以男人一定要珍惜這些補腎的食物，對男人的身體健康幫助性是非常的大的。

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