冬季如何養腎 多吃黑芝麻枸杞子

　　每個男人都很在意自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，現在生活中因為種種原因腎虛的非常的多，所以補腎壯陽的男人非常的多，其實在男性飲食中補腎的食物有很多。

　　補腎的食物有很多，除了蔬菜水果還有很多的食物都是補腎的食物。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　不管是男人還是女人都要注意養腎，尤其是到了冬季，冬季把腎養好了不容易生病，所以男人為了自己的腎健康多吃點補腎的食物，對身體的健康幫助性是非常的大的。

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