男人吃韭菜能有效的補腎壯陽

　　男人健康的身體離不開腎的健康，對于男人來說腎是非常重要的器官，生活中補腎壯陽的男人非常的多，因為腎虛給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道壯陽的食物嗎?

　　壯陽的食物雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　壯陽的食物韭菜------韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6。5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17。5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

　　在男人的字典里健康兩個字是非常清晰的，所以腎，是男人認為最重要的器官，生活中補腎的食物有很多，壯陽的食物也非常的多，以上的是都能讓男人有效的補腎壯陽，男人一定要珍惜

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