當歸紅棗粥能補腎補血調經活血

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，但是我們的健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是飲食，我們知道腎虛給男人帶來的危害非常的大，所以補腎壯陽非常的重要，那么你們知道補腎的藥膳嗎?

　　補腎的藥膳——當歸紅棗粥

　　材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

　　功效：補腎補血，調經活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。

　　補腎的藥膳——桂圓枸杞粥

　　材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

　　做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

　　功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。

　　補腎的藥膳有很多，以上就是能讓男人補腎的藥膳，這些食材都在男性飲食中可以很好的為男人補腎，給男人帶來的其他營養也非常的高，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上的健康食物

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