讓男性遠離腎虛的好方法

 　　腎是我們男人的身體器官之一，腎的健康不僅關系到男人的身體健康，更關系到男人的性能力的健康，所以每個男人都希望擁有一個健康的腎。但是很多步入中年的男人反應，自己的身體質量下降了，自己腎虛了。那么，男人如何遠離腎虛呢?下面還是請補腎壯陽頻道的小編給我們介紹一下吧。

　　性愛別太猛烈

　　太過于猛烈的性愛不但會讓女方覺得粗魯，也會傷害男人的身體器官。超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。

　　每天適量步行或慢跑

　　健康的身體離不開適當的健身運動，尤其是那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

　　堅決戒煙

　　我們都知道吸煙有害身體健康，所以一個好的身體時候必須要戒掉香煙的。美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

　　充足睡眠

　　無論是男人還是女人，擁有健康的前提是有一個好的睡眠。進入沉睡狀態后，私處有3—5個小時處于長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

　　男人如何遠離腎虛呢?通過上面補腎壯陽頻道的小編的介紹之后，男性朋友們是否有所了解了呢?雖然腎虛不像癌癥疾病那樣要人的命，但是腎虛就像慢性病一樣會讓人的身體質量每況愈下，長時間如此不但身體受到影響，更重要的是會影響夫妻之間的性生活。所以，男人們應該通過各種方式的鍛煉遠離腎虛。

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