提高男人性能力有“綠色壯陽法”

　　自古以來，補(bǔ)腎壯陽都是男人不變的話題。那么究竟有哪些補(bǔ)腎壯陽的方法能夠讓男性得到良好的效果并且沒有什么不良作用呢?從普通的食物療法到甚至的運(yùn)動(dòng)保健相結(jié)合都是能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的，最重要的是能夠堅(jiān)持。

　　以下就是補(bǔ)腎壯陽的方法：

　　1、按摩壯陽法

　　按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。

　　具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請注意：過猶不及只能適得其反!

　　2、 “交替浴”鍛煉法

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對身體無害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

　　3.食物壯陽法

　　壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。

　　想得到最佳壯陽的方法，就要堅(jiān)持不斷地進(jìn)行。而很多男性往往在初期沒有看到效果后便覺得沒有信心再繼續(xù)下去，所以也很難看到效果。當(dāng)然，更多的男性都是選擇服用保健品作為補(bǔ)腎壯陽的方法，一定要選擇安全可靠的產(chǎn)品，以免達(dá)到相反的效果。

　　推薦閱讀：男人吃西瓜能降低血壓