男人補腎壯陽吃什么

　　現代人們的生活提高了，不僅要求吃的好，有營養，穿的好，要漂亮，而且要有完美的性生活，這就給男性朋友增加了挑戰性，由于對性的要求高了，所以，補腎壯陽變得尤為重要，那么，該怎么個補法呢?男性飲食來講講，補腎壯陽的食物。

　　飲食是我們每天最重要的一部分，補腎壯陽的食物有很多，你知道的有哪些呢?一起來看看吧:

　　肉類

　　骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

　　豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

　　泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　以上這些就是男性補腎壯陽的食物的解說和作用，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，男性朋友大多都喜歡肉食，所以我們就從肉食來說，動物的骨髓肉，鵪鶉肉，泥鰍，羊肉和鴿子肉都是有補腎壯陽，增強男性性功能的好食物哦!你記住了嗎?

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