男性日常生活保健小方法

　　積少成多，積小疾會成大病，平時不注意保養，身體會越來越糟。同樣，人體就像存錢罐，平時注意保健，會像儲蓄一樣保存健康。這些生活小方法幫男人保持身體康健。

　　1、多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

　　2、多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　3、多放松生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。

　　4、規律的性生活臨床顯示,每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護腺保健十分不利。

　　5、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　6、遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

　　保健從平時做起，健康也會一直伴你。