男性日常生活保健小方法

　　積少成多，積小疾會(huì)成大病，平時(shí)不注意保養(yǎng)，身體會(huì)越來(lái)越糟。同樣，人體就像存錢(qián)罐，平時(shí)注意保健，會(huì)像儲(chǔ)蓄一樣保存健康。這些生活小方法幫男人保持身體康健。

　　1、多排尿這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　2、多喝水多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　3、多放松生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　4、規(guī)律的性生活臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　5、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　6、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。

　　保健從平時(shí)做起，健康也會(huì)一直伴你。