長(zhǎng)期睡眠不足的危害有哪些呢

　　你經(jīng)常的熬夜嗎?經(jīng)常的熬夜有損健康，想必有一點(diǎn)健康常識(shí)的人都會(huì)知道，其危害真的是很大的，會(huì)摧毀你的健康的，甚至?xí)�損傷你的智力，導(dǎo)致你變笨的，那么長(zhǎng)期睡眠不足的危害有哪些呢?其危害多多，為了自己的健康，對(duì)于這些危害要及時(shí)的去了解，并且建議大家平時(shí)的時(shí)候要盡量的減少熬夜的次數(shù)，保持足夠的睡眠。

　　睡眠對(duì)于人的健康是很重要的，當(dāng)一個(gè)人過(guò)度的勞累，睡眠過(guò)少的時(shí)候，不僅僅會(huì)導(dǎo)致精神不佳，還會(huì)帶來(lái)下面的這些健康隱患。那么長(zhǎng)期睡眠不足的危害有哪些呢?其危害主要有：

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長(zhǎng)期睡眠不足的危害

　　1、快速衰老

　　愛(ài)美的人士，經(jīng)常的熬夜，睡眠不足可會(huì)加速你的皮膚衰老，并且眼睛浮腫，還會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，這些都是睡眠不足惹的禍，是長(zhǎng)期睡眠不足的危害最為常見(jiàn)的。有的時(shí)候總是睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致“熊貓眼”，可見(jiàn)睡眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)?shù)闹匾�的�?/p>