動動舌頭讓男性健腦又長壽

　　平時人們很難注意到自己的舌頭，尤其是它正常工作的時候。當一個人能正常咀嚼，他不會記得自己舌頭的作用。其實動動舌頭讓男性健腦又長壽！做舌頭操還能幫助預防口腔潰瘍等問題。

動舌頭健腦長壽

　　口中的舌頭跟內臟的關系很大，平時如果能經常讓舌頭做做運動或是出來“放放風”，吃飯的時候多咀嚼攪拌不單單能幫助食物的消化吸收，最神奇的是動動舌頭還能運動大腦。

　　舌頭和大腦的關系也很密切，是大腦的先行器官，舌神經和大腦相連。人體表現出衰老的癥狀時，很明顯的前期狀況就是舌頭僵硬。因此，經常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。

　　舌頭也是心臟功能的晴雨表，所謂舌為心之火苗，就是說如果心火盛，人就會出現口腔潰瘍。平時不妨動動舌頭，能幫助去除心火，多笑笑也對此病有預防作用。運動舌部，不僅能運動大腦，它還能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

　　運動舌頭的方式很簡單易行，只要不在公共場合做出夸張的動作，都可進行。動作要領是將舌頭在口腔里以及牙齒內外、左右、上下來回活動，然后將產生的唾液分多次咽下。唾液里含有多種人體必需有機物、無機物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到殺菌、濕潤、清潔口腔和保護口腔黏膜的作用。

　　本文說動舌頭健腦長壽是有依據的，如果感覺這樣的動作太大，不適合在辦公室這樣的場合做，不妨用舌尖抵住上顎，舌頭整個做前后運動，重復即可。相關保健常識>>>工作久了緩解肩頸不適的動作