男人對(duì)于冬季保健的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　現(xiàn)在全國(guó)很多地方已經(jīng)處于嚴(yán)寒氣候，冬季的到來(lái)，使男人們更加注重保養(yǎng)，避免受寒受凍。然而，在男人冬季保健的生活習(xí)慣中，有一些保養(yǎng)方法卻是不妥當(dāng)?shù)模�不僅不能夠有效達(dá)到預(yù)防嚴(yán)寒的目的，反而對(duì)身體健康不利。在此介紹幾種男人對(duì)于冬季保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，希望男人們能夠警醒。

　　冬季氣溫極低，男人們采取保暖措施，無(wú)可厚非，但是保暖應(yīng)該適度，過(guò)度則有害無(wú)益。大多數(shù)男人認(rèn)為衣服穿得越多越暖和。據(jù)科學(xué)研究表明，衣物不會(huì)產(chǎn)生熱，僅僅具有隔離、防止體內(nèi)熱量散失的作用，過(guò)度穿衣，反而阻礙人體抵御外界環(huán)境的適應(yīng)性，更加容易得病。穿衣應(yīng)該適度即可。

　　男人們普遍認(rèn)為把門(mén)窗關(guān)嚴(yán)實(shí)，就會(huì)避免感冒。整日整夜緊閉門(mén)窗，以為室內(nèi)熱量不流失，保持溫度，不易感冒。這樣做，不僅使室內(nèi)空氣不流通，存在大量的細(xì)菌、有害物質(zhì)，而且更易感冒生病，應(yīng)該常開(kāi)窗通氣。

　　男人會(huì)認(rèn)為戴口罩即可以預(yù)防感冒。人體從外界吸入肺部的氣體在體內(nèi)可以達(dá)到體溫的適宜溫度，本身具有調(diào)節(jié)作用。這種耐寒力與生俱來(lái)。不合時(shí)宜地戴口罩，人為地降低人體的這種本能，人抵抗力會(huì)越來(lái)越差，更加容易感冒。

　　男人們普遍認(rèn)為冬天喝白酒增加熱量，從而抵御嚴(yán)寒。其實(shí)這是一種錯(cuò)覺(jué)。事實(shí)上，男人喝酒后，酒精可以促進(jìn)全身血管擴(kuò)張，當(dāng)時(shí)身體會(huì)散發(fā)熱量，但是很快會(huì)消失。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，反而感覺(jué)冷。要知道，酒中的主要成分包括酒精，其不會(huì)產(chǎn)生熱，反而會(huì)導(dǎo)致熱量揮發(fā)。

　　男人們往往從室外回家，首先溫暖手腳。從寒冷的外面回家，直接在過(guò)熱的水中泡，或電熱毯上烤，過(guò)大的溫差會(huì)導(dǎo)致生凍瘡，應(yīng)該循序漸進(jìn)，使手腳皮膚緩慢升高，再用以上方法取暖。

　　相信很多男士朋友看了以上介紹的一些男人對(duì)于冬季保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，一定恍然大悟，原來(lái)平時(shí)公認(rèn)為符合常理的生活保養(yǎng)方式，竟然存在問(wèn)題，暗藏著對(duì)身體健康引起危害的因素。因此，男人應(yīng)該多學(xué)習(xí)了解正確的科學(xué)的保健常識(shí)，防患于未然，使日常生活中的習(xí)慣真正有益于自己的身心健康。