男人護發的幾種實用方法

　　如今社會壓力越來越大，男人面對的工作、生活壓力也越來越大，隨著承受的負荷越來越大，男士精神緊張、加之身心健康受到極大傷害，同時營養沒有及時補充，經常出現脫發、白發的現象，影響美觀，令不少男士苦惱不已。男人們常常為平時有效的護發費盡心機。在此介紹幾種男人護發的實用方法，希望幫助廣大男士護發更加科學。

　　特別是男人到了中年的時候，最容易先衰老的是頭發。導致這些現象的原因有很多，男人應該平時注重護理頭發。

　　男人平時應該養成經常梳頭的習慣。可以每天梳頭三次，每次幾十次。邊梳頭邊輕輕按摩頭表皮，以促進血液循環，補充血液與營養。一般選擇木質梳，盡量在頭發干燥的時候梳，可以減少對發質的損害。

　　男人應該經常洗發。可除去頭部灰塵、頭皮屑，去癢，利于頭部皮膚清潔，一般每周4次左右為宜。不宜用過燙水洗，洗發品不宜用脫脂性較強的、刺激性較大的。邊洗邊搓，進行適當按摩。洗完后用毛巾擦干，不宜用電吹風吹干，最好自然風干。

　　男人應該注意自己的飲食。掉頭發、出現白發，往往因為男人精氣、血養分不足，體內缺少營養，應該日常生活多吃富含鐵、鈣以及維生素等對頭發有滋養作用的食物，比如牛奶、水果蔬菜和蛋白質等。

　　男人盡量減少緊張的情緒壓力。精神緊張，壓力越大，掉頭發及白發現象越嚴重。平時要注意飲食規律，并且進行適當休息和確保一定時間的睡眠，心情愉悅、放松，可緩解精神緊張，對于護發是有裨益的。

　　以上介紹的一些男人護發的實用方法，經過實踐證明，是具有一定效果的。不僅行之有效，而且簡單易行，在日常生活中就可以不花費多少時間與精力即可完成。衷心希望廣大為脫發、白發而煩惱的男士掌握這些必備的保健常識，使自己生活得更加有風采，更加健康陽光。