經常在外的男人一定要預防禽流感

 　　健康是我們一直追求的目標，尤其是職場上的男人，因為一個職場男人有了健康的身體才能夠聚精會神的工作，他們為了健康也知道很多關于健康的保健常識。但是最近流傳的禽流感卻一直影響著自己，就算是自己沒有感染上，心里也是有點心驚膽戰，那么如何來預防禽流感呢?

　　我們知道人的生命在于運動，有了足夠的運動才會有抵抗里，預防禽流感也是一樣，加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　我們知道禽流感這種病毒來自于家禽的身上，所以我們預防禽流感要盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　我們知道很多人有吃禽類產品的習慣，但是購買的時候一定要注意，應盡量在正規的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的禽類產品。

　　我們知道不管是什么病菌都是從細菌中產生的，所以我們一定要講究衛生，養成良好的個人衛生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。

　　我們知道現在H7N9禽流感流傳的非常厲害，還有很多死亡的病例，所以經常出門在外的男人們一定要注意預防禽流感，以上這些都是預防禽流感的方法，而且我們在飲食上也一定要注意，千萬不要在吃哪些沒有營業執照的飯店里面的飯，而且也要講究衛生，注意戴口罩。

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