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    警惕壞習慣讓男人的腎很受傷

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      保護腎臟是每個人都應該引起重視的,這種情況的變化我們從眾多的宣傳資料上可以看出,滿天飛著的都是如何讓男人的腎更健康的宣傳,雖然有些宣傳是夸大的,但不可否認男人對于保護腎臟的重視,但有些男人卻并不了解自己平時還有一些對腎有害的習慣需要改掉。

    對腎有害的習慣

      水在人體內占了很大的比例,成年人應該都了解,但許多的男人對于喝水卻并不能引起多大的重視,有的甚至一天都喝不了幾口,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。解決方法:養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。

      每個成年的男人對于酒的飲用多多少少都會有,但過量的酒對于腎臟也是十分不利的。許多男人喜歡喝啤酒,尤其是到了炎熱的夏季,喝涼的啤酒讓自己很解熱,但如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。解決方法:如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

      男人的飲食習慣相對來說比較重口味,所以對于水果與蔬菜攝入的就少一些或者攝入不當,這也是對于身體的健康不利的。對于有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎臟做工的成分,對腎的傷害很大。解決方法:如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

      男人的飲食習慣應該是以健康為主的,不但是為了自己的腎臟的健康,更是為了全身的健康。有些壞習慣雖然糾正起來很困難,但還是應該堅持改掉的。雖然有些藥物可以達到護腎的目的 ,但最為安全的還是食療,因此飲食合理最重要。

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