幾個(gè)習(xí)慣就讓你永遠(yuǎn)長壽

 　　長壽這個(gè)詞非常的容易讓人接受，而且每個(gè)人也都非常歡迎長壽，尤其是男人，男人追逐健康的心是非常強(qiáng)烈了，為的就是能夠讓自己長壽，保健常識(shí)對(duì)他們來說已經(jīng)非常的了解了，那么你們知道讓男人長壽的秘訣是什么嗎?

　　游戲?qū)τ谝粋�(gè)年輕男人來說是非常的受歡迎的，男人長壽的秘訣就是讓男人玩填字游戲。大腦需要運(yùn)動(dòng)，就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西，如一個(gè)新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。

　　沖動(dòng)是魔鬼，而且還能讓我們損害我們的健康。在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn)，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí)，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí)，還是用用大腦思考吧。

　　體檢我們每年都要，可是很多人都因?yàn)槁闊┒�拒絕，但是男人應(yīng)該習(xí)慣去體檢，習(xí)慣去看醫(yī)生，對(duì)各種疾病做好預(yù)防工作。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動(dòng)上多加注意。

　　獻(xiàn)血是一項(xiàng)美德，能夠?yàn)閲�家做點(diǎn)小貢獻(xiàn)，而且，對(duì)我們的身體也好，當(dāng)你幫助別人時(shí)，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。

　　讓男人長壽的秘訣還有就是自己的心態(tài)，當(dāng)男人遇到難題的時(shí)候如果樂觀的去看待這件事情的話會(huì)讓我們的身體更健康，而且我們要知道不管是什么事情都不是絕對(duì)的，有好的一面也有壞的一面，我們一定要樂觀的對(duì)待，心情也可以掌握人的命運(yùn)。

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