冬季男性體虛怎么補海產(chǎn)品是上選

　　寒冷的冬天的到來，讓男人們也變的懶起來，每天早晨懶在被窩里不愿意起床，當(dāng)然讓男人不愿意起床的另外一個原因就是體虛。冬季人們懶得缺乏運動，忽視了應(yīng)該有的保健常識，所以有體虛腎虛的病癥。那么冬季男性體虛怎么進補呢?

　　對于腎虛的男性朋友來講，冬季進補最為重要，因為寒冷的季節(jié)會讓男人更體虛。冬季進補時應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

　　還有另外一個情況，肝功能不好的男人也容易出現(xiàn)體虛，對于肝功能不好的體虛男性，冬季進補時應(yīng)當(dāng)以高熱量、高蛋白食物為主。如魚類、蝦類、雞肉、牛肉等，它們富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，較易被人體吸收利用。紅小豆、大棗有利尿的作用，也很適合該類男性食用。

　　冬季男性體虛怎么辦?這是體虛男人們關(guān)心的問題，上面講述了男人體虛應(yīng)該進補的保健常識，男人們冬天應(yīng)該進行晨練，增強自己的體質(zhì)，或者還可以再飲食方面在進補自己的身體。

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