揭秘！男人年輕的秘訣是什么

 　　衰老這個詞是女人非常討厭的詞語，因為每個女人都想讓你的永遠年輕，其實男人也是一樣，經常關注保健常識的男人對衰老也非常的敏感，每個男人也希望自己永遠年輕，但是你們知道讓男人年輕的秘訣是什么嗎?

　　男人年輕的秘訣說起來很簡單，就是讓男人保持自己原有的身材，不要太胖了，2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數(bmi)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　現在男人老年癡呆的很多，老年癡呆也就是大腦衰老的現象，多訓練大腦可以避免。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

　　飲食和男人的衰老也是有關系的，很多的國家都對這個做過研究，德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　男人年輕的秘訣其實很簡單，這樣的方法不光可以讓男人永遠年輕，對男人的身體也是很有幫助的，男人每天多吃點水果也是可以防止衰老的，尤其是蘋果，蘋果在我們生活中被稱作是美容果，不光能讓我們的皮膚變好，還能給我們帶來很多的營養。

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