上班族多喝水有助緩解壓力

 　　水是我們生命的源泉，我們身體的健康是離不開水，說起健康，現(xiàn)在男人非常關(guān)注的就是健康，關(guān)于健康的保健常識他們知道很多，很多關(guān)注健康的男人都知道男人的健康離不開飲食，飲食的健康決定著我們身體的健康，但是喝水也是有講究的，我們一定要健康的喝水。

　　因為工作壓力非常大，所以健康的喝水是非常重要的，很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個干燥的海綿，會捕捉喝進的水，并在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂**、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。

　　水是我們生命的源泉，多喝水對我們身體有很多的好處。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。

　　現(xiàn)在的競爭壓力太大了，加壓水男人是缺少不了的，英國東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現(xiàn)更出色。而對于上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。

　　水是同樣的水，但是在不同的時間，不同的情況喝水給男人帶來的好處是不同的，所以說男人一定要健康的喝水，健康的喝水能讓男人的身體健康加分，其實在生活中男人喝水也有很多的誤區(qū)，比如說拿飲料當(dāng)水，這是非常不正確的。

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