夏季出汗解決方法的誤區(qū)有什么

 　　夏天到了，每個人都會出汗，尤其是工作的男人，說到男人，我們知道男人是非常關注健康的，關于健康的保健常識他們知道很多，那么在夏季出汗我們?nèi)绾谓鉀Q呢?在生活中夏季出汗的解決方法有很多的誤區(qū)。

　　出汗的解決方法很多，常開空調(diào)是一大誤區(qū)，很多人對于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū)。首當其沖的就是常開空調(diào)，易使體內(nèi)熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等。

　　夏天的天氣炎熱，很多的人都習慣性的出汗后用冷水沖澡。夏天出汗后不能立即用冷水沖洗。出汗后，皮膚血管仍處于擴張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負擔。還有，機體從熱環(huán)境一下進入冷環(huán)境后，來不及適應調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。

　　出汗能排毒，但是出汗后不能立即擦掉。皮膚表面的散熱方式有輻射、傳導、對流及蒸發(fā)4種，尤其是在環(huán)境溫度上升到接近或者超過體溫的時候，蒸發(fā)汗液散熱就成為唯一方式。高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時，汗腺會分泌出大量汗液，汗液蒸發(fā)時會帶走大量的熱量，起到散熱降溫的作用。每蒸發(fā)1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。

　　很多人都有出汗后立即擦掉的習慣，如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，對健康不利。

　　很多的男人因為熱，出汗以后會用冷水或者是冷毛巾擦洗，其實這也是非常不對的，出汗的解決方法很多，男人在出汗后可以用溫熱毛巾擦拭，這樣會避免對我們身體皮膚的傷害，這樣還會迅速的讓體內(nèi)的熱量散發(fā)出來。

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