生活小妙招：教你如何預(yù)防鼠標(biāo)手

　　對(duì)于 鼠標(biāo)手，白領(lǐng)們并不陌生，長(zhǎng)期用電腦的人都知道這個(gè)，他們會(huì)經(jīng)常抱怨自己的肩膀和手指經(jīng)常會(huì)不舒服，造成這樣后果的就是我們常用的鼠標(biāo)造成的，不管你是不是已經(jīng)患上了鼠標(biāo)手，現(xiàn)在都請(qǐng)你來趕緊來學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防鼠標(biāo)手?

　　1、選擇適合自己的人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)

　　建議有條件的人，最好可使用人體工學(xué)的鍵盤、大小適合自己手型的鼠標(biāo)，可提高使用的舒適度。

　　2、要保持正確的坐姿

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，首先要確保自己有一個(gè)正確坐姿。不良的坐姿會(huì)影響全身的肌肉健康，鍵盤應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標(biāo)不宜放得太高。鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。將鍵盤與鼠標(biāo)的位置調(diào)整好，可讓使用者使用的時(shí)候身體更加的舒適。

　　3、酸痛時(shí)刻轉(zhuǎn)動(dòng)手腕

　　當(dāng)手腕有肌肉酸痛的感覺的時(shí)候，可用手表作為輔助的器械，按照順時(shí)針與逆時(shí)針的方向，分別轉(zhuǎn)動(dòng)手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺。