男人如何健康的使用微波爐

　　男性飲食非常的重要，因為男人飲食的健康和身體的健康是密切相連的，很多男人把食物的健康放的很重要，其實做法健康也非常的重要，很多人喜歡用微波爐做飯，但是你們要健康的使用微波爐。

　　健康的使用微波爐非常的重要，我們一定要知道，為了防止維生素的反復損失，帶飯時最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的時候，把要帶的先盛出來，剩下的做熟了再吃。除了豆角等可能導致中毒的蔬菜，這樣做能更多保留蔬菜的維生素，口感也更鮮美。葷菜中的紅燒雞、炒肉片等做成七成熟，吃前再熱一下，口感會更好。

　　盛飯的器皿也非常的重要，一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會注明“微波爐適用”的字樣。塑料沒注明比較差的飯盒加熱容易把物質溶入飯菜里，有些塑料在受熱的時候可能會釋放出一些有害的成分來，污染食物，危害人體健康。更不要用金屬器皿，因為放入爐內的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花并反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。

　　使用微波爐是加蓋加熱也非常的重要，加熱時，為了防止水分過度蒸發，應該蓋上蓋子加熱。一般情況下，微波爐加熱盒飯時間控制在兩分鐘左右。如果飯菜沒熱透，放入微波爐后再稍稍轉兩圈即可。倘若沒碗蓋可用保鮮膜包裹，纏住代替。也可以在飯菜表面少量灑點水。

　　以上就是男人使用微波爐的注意事項，錯誤的使用微波爐會給我們的身體帶來危害的，經常使用微波爐會讓食物里產生致癌物，對我們的身體也是一種傷害，所以男人一定要為了自己的身體健康，使用健康的方法做飯。

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