秋季生津除燥多吃四大水果

　　秋季天氣干燥，人們容易秋燥，所以在這個季節養生是非常重要的。所以秋天生津除燥是非常必要的一項工作，那么生津除燥吃什么水果比較好?今天的男人保健常識小編就來給大家盤點一下秋季防秋燥的水果。

　　葡萄益氣血

　　葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

　　蘋果抗疲勞

　　蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

　　可見，水果不僅營養價值高，還具有較高的藥用價值。食用時要注意其適應癥及禁忌癥，以免過多食物傷身。

　　梨解燥熱

　　梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

　　石榴多生津

　　石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。石榴不可多食，否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎癥、便秘者慎食。

　　生津除燥吃什么水果?以上就是小編給大家推薦的幾種水果，男性朋友可以適當的吃一些這些水果，同時提醒大家，在秋季也應該多喝一些白開水，給我們的身體適當的補充一些水分，讓我們在這個季節依然神清氣爽。

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