男人易損傷胃的幾種不良習慣

　　現代生活節奏越來越快，男人承受的壓力越來越大，平時的一些生活規律被打亂，生理功能紊亂，特別是沒有按時飲食，導致男人患胃病的概率大大增加，包括急慢胃炎、胃潰瘍、胃癌等。很多都是由于男人平時一些不正確的習慣造成的。在此介紹幾種男人易損傷胃的不良習慣，希望男士朋友們注意。

　　男人飲食狼吞虎咽，會影響為的消化。吃飯過快，會增加胃的負擔，造成胃部肌肉負荷過大，導致胃動力下降，特別是過于粗糙的食物會直接損傷胃黏膜。

　　很多男人都有吃夜宵的習慣，吃完后馬上倒頭即睡，這對胃會造成很大的不良影響。睡覺前吃東西易損傷胃，人們經常睡前喝牛奶，認為可以有益于睡眠。但是，牛奶中的成分會引起胃酸分泌，并且很快被胃排空，有可能對胃造成損傷。

　　男人們常常疲于工作、娛樂，導致進食的時間沒有規律。這樣的飲食習慣會對本身有生物鐘的消化系統產生相當不利的影響。

　　男人們常常生病出現疼痛后，自行選擇藥物而發生濫用止痛藥的情況。男人為人處世往往大大咧咧，出現疼痛，只要不太劇烈，常常自己找藥吃。但是，殊不知，這種情況可能會破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

　　男人們吸煙過多，會導致胃損傷。煙不僅傷害肺，而且對于胃也有很大的損傷。如尼古丁刺激胃黏膜而收縮血管，造成胃黏膜的血液供給減少，會導致胃粘膜受損。尼古丁還可使胃的入口變得松弛，導致腐蝕性的膽汁流到胃里，對胃產生刺激，形成胃炎。

　　想必很多平時生活、飲食規律不正常的男人們看來以上介紹的男人易損傷胃的不良習慣，一定會深有感觸，其中很多因素是產生胃病的罪魁禍首。只有日常生活中注意這些細節，預防為主，防微杜漸，才能有效地抑制疾病的發生。掌握必備的保健常識，對于男人們的健康大有裨益。