男人永葆青春長命百歲的三大秘訣

　　男人都是在乎自己的身體健康的，關(guān)于健康的保健常識男人知道很多，很多男人因為自己的見而選擇吃保健品，以為可以長壽，其實讓男人長壽的方法有很多，男人一定要知道

　　讓男人長壽的方法非常的重要，因為可以維護(hù)我們的健康

　　1、【每天吃蘋果】

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

　　2、【少吃肉】

　　美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

　　3、【每天曬太陽10分鐘】

　　男人缺少維生素D會導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

　　讓男人長壽的方法有很多，給男人帶來的好處也非常的多，每個男人都非常的在乎自己的健康，所以我們不要光依賴保健品，其實能維護(hù)健康的方法有很多，男人一定要知道

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