哪些食物有益于男性長壽

　　健康長壽是每個人的愿望，不管是男人還是女人，但是你知道嗎?長壽健康是與飲食息息相關的哦，那么哪些食物可以長壽?今天的男人保健常識小編就來告訴大家，相信你一定非常感興趣!

　　1、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　2、胡蘿卜：含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。

　　3、生蠔：海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　哪些食物可以長壽?以上就是小編給各位總結的幾種長壽食物，男性朋友們，是不是已經迫不及待的想吃一些這些食物?那就從健康飲食開始吧!相信一定會給你非常不錯的效果的!

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