海帶養(yǎng)生吃法：拒絕冬季手腳冰涼

 　　隨著冬天的腳步的到來，我們會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，有時(shí)候穿了很多衣服手腳也很冰涼。那么，冬季手腳冰涼怎么辦?專家教你一個(gè)保健常識(shí)：冬天多吃海帶，可以緩解冬季手腳冰涼的癥狀，下面就隨男性頻道來了解一下吧。

　　海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底巖石的澡類，海帶富含鐵、鈣、碘等，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒味咸，生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海帶具有溫補(bǔ)腎氣之功效。冬季天寒地坼，很多人會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼主要是人體氣虛或血虛所造成的。海帶就可以有效的緩解這一癥狀。海帶的吃法有很多種，可燉湯、煎水、做菜、制膳。

　　海帶排骨湯

　　海帶100克，溫水泡軟，洗凈，切小塊;豬排骨250克，洗凈，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽即可。食肉喝湯，每日1次。

　　海帶水

　　需要海帶50～100克，洗凈，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即可。吃海帶喝水，每日1～2次。