男人冬季吃鯽魚能預防手腳冰涼

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識他們知道很多，我們知道冬季有很多手腳冰涼的男人，那么你們知道補氣養血的食物有什么嗎?

　　補氣養血的食物——香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　補氣養血的食物——鯽魚

　　鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力。

　　以上的食物給男人帶來 的好處非常的多，他是給男人補氣養血的食物，能在冬季有效預防男人的手腳冰涼，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上這些健康的食物

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