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    霧霾天氣怎么辦 防病學會八招

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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       大霧嚴重影響了城市的交通,能見度很低的天氣同樣也會給大家的身體健康造成影響,吸入霧霾中的危害粒子,會引起支氣管炎等病癥,長期處于這種環境甚至會導致癌癥。那么,霧霾天氣怎么辦?你了解相關的保健常識嗎?怎么樣才能做好預防工作呢?下面,男性頻道小編就為大家詳細介紹。

    霧霾天氣怎么辦

      濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響。霧霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于這種環境還會誘發肺癌。

      除了癌癥,霧霾天還是心臟殺手。有研究表明,空氣中污染物加重時,心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病,也可能被霧霾天急性觸發。

      霧霾天防病學會八招

      一、避免霧天晨練。晨練時人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質會被吸入呼吸道,從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算,冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

      二、盡量減少外出。當遇到濃霧天氣,要盡量減少外出。如果不得不出門時,最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要,口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔,起到一定的防護作用。

      三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥,以免發病;并加強自我監察,注意身體的感受和反應,若有不適,及時就醫。

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