限制酒量是預防血糖的最好方法

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的健康有很多疾病在打擾，糖尿病就是其中的一種，那么你們知道預防血糖的方法嗎?

　　預防血糖的方法——飲酒應限量。

　　男性一天酒精的攝入量不要超過25克，女性不要超過15克。25克，就約等于50度的白酒一天一兩;10度左右的紅酒一天半斤;4度的啤酒，一天一瓶。

　　預防血糖的方法——吃新鮮衛生的食物。

　　新鮮食物最營養，衛生食物更安全。只要能吃到新鮮蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、醬菜;只要能吃到新鮮肉類，就應少吃臘肉、火腿、香腸、魚干、熏肉等。

　　預防血糖的方法有很多，男人一定要知道，我們知道糖尿病給男人帶來危害非常的大，所以我們要預防，預防糖尿病是非常的重要的，重要的就是飲食的健康，和堅持的運動

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