緩解喝酒不適不妨喝點白水

　　人們聚會就是大家在一起拼酒了，總是一杯接一杯的喝，從來都不會說喝酒的同時喝點水，所以我要告訴男人喝酒的時候也要喝點白水，喝白水的好處就是可以緩解喝酒不適，保健常識里面常說喝什么也不如喝白水好。

　　很多人喝酒后都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體內的水分，還會產生利尿作用，極易導致身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導致大量水分和其中一部分電解質流失，造成脫水與電解質缺乏。因此，喝白水的好處來了，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分，二來也有助于令酒精進入體內所產生的有害物質乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用。不僅如此，它還能緩解第二天起床后口渴、皮膚干燥、頭痛等癥狀。

　　除喝白水外，要使水分、電解質同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現頭昏、乏力的癥狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。

　　茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶堿也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，對泌尿系統產生很大損害;醫學研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。

　　現在的人都是很少愿意喝白水因為沒喲滋味，都是愿意和一些碳酸飲料，飲料喝多了可以導致骨質疏松，特別是男人有糖尿病的以為喝了無糖的飲料沒事呢，其實喝什么也不如喝白水的好處多，為了自己的健康，為了不讓鈣流失，把喝飲料的習慣改成喝白水，還要提醒喝酒的人一句喝完酒不要喝茶最好喝白水。

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