西瓜能夠利尿幫助消化

　　女人每天在為自己的肌膚做維護，做保養(yǎng)，其實男人的身體同樣需要保養(yǎng)，男人保養(yǎng)身體需要的就是保健常識，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，水果經常的出現在男性飲食中，那么你們知道水果的好處嗎?

　　水果的好處——西瓜

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。

　　注意：西瓜雖然有諸多好處，但是其營養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其余皆為糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。此外，雖然西瓜本身不含脂肪，但是西瓜含有大量糖分，吃得過多也是會轉化脂肪的，半個較大的西瓜(瓜瓤重約四五斤)，產生的熱量相當于三碗米飯。吃西瓜減肥的MM要注意啦，不可貪多哦。而且晚上睡前4小時也不宜吃西瓜，過多的糖分會讓胰島素上升，合成脂肪。

　　水果的好處——葡萄柚

　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。

　　注意：葡萄柚性寒，體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。服藥時別吃葡萄柚，尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥，因為葡萄柚汁含有黃酮類，會抑制肝臟藥物的代謝，導致藥效增強而發(fā)生危險。因此在服藥前后應間隔兩小時再吃葡萄柚，比較安全。葡萄柚為高鉀食物，尿毒癥或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負擔。

　　水果的好處有很多，以上就是男人經常吃水果的好處，給男人帶來的健康非常的多，我們知道很多女人為了保護自己的肌膚健康而選擇這些好處，其實男人的身體健康也是需要這些水果的

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