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    西瓜能夠利尿幫助消化

    • 來源:互聯(lián)網
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    • 2014-11-30
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      女人每天在為自己的肌膚做維護,做保養(yǎng),其實男人的身體同樣需要保養(yǎng),男人保養(yǎng)身體需要的就是保健常識,我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系,水果經常的出現在男性飲食中,那么你們知道水果的好處嗎?

     

      水果的好處——西瓜

      西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好。

      注意:西瓜雖然有諸多好處,但是其營養(yǎng)成分比較單一,僅有少量蛋白質和纖維素,其余皆為糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。此外,雖然西瓜本身不含脂肪,但是西瓜含有大量糖分,吃得過多也是會轉化脂肪的,半個較大的西瓜(瓜瓤重約四五斤),產生的熱量相當于三碗米飯。吃西瓜減肥的MM要注意啦,不可貪多哦。而且晚上睡前4小時也不宜吃西瓜,過多的糖分會讓胰島素上升,合成脂肪。

      水果的好處——葡萄柚

      “葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚,可平均減掉1.62千克,效果好的可減掉多達4.5千克。

      注意:葡萄柚性寒,體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。服藥時別吃葡萄柚,尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥,因為葡萄柚汁含有黃酮類,會抑制肝臟藥物的代謝,導致藥效增強而發(fā)生危險。因此在服藥前后應間隔兩小時再吃葡萄柚,比較安全。葡萄柚為高鉀食物,尿毒癥或洗腎患者不宜多吃,以免加重腎臟的負擔。

      水果的好處有很多,以上就是男人經常吃水果的好處,給男人帶來的健康非常的多,我們知道很多女人為了保護自己的肌膚健康而選擇這些好處,其實男人的身體健康也是需要這些水果的

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