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    人參茶能抗疲勞但是會影響睡眠

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-30
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      我們每天都要有健康的飲食,都要有高質(zhì)量的睡眠,但是失眠給男人帶來的危害非常的大,生活中失眠的男人非常的多,男人很在乎自己的身體健康,關(guān)于健康的保健常識男人知道很多,因為生活中影響睡眠的食物有很多,那么你們知道失眠的飲食禁忌嗎?

     

      失眠的飲食禁忌——人參茶

      有些草藥茶可幫助睡眠,但是一定不要含有人參。人參是一種刺激物,人參茶是用人工栽培的人參鮮葉,按制綠茶的方法,經(jīng)過殺青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲勞、鎮(zhèn)靜,壯陽等作用,有但些人服用人參茶后會產(chǎn)生失眠和高血壓問題。帕斯奎拉建議,這些人最好在睡前幾小時內(nèi)不要喝人參茶。

      失眠的飲食禁忌——咖啡因

      咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力。于是,咖啡因可提神醒腦。然而,營養(yǎng)專家杜達什博士表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一種刺激物。于是在睡前攝取過多的咖啡因?qū)Υ竽X神經(jīng)造成過多的刺激,導致人難以入睡。

      失眠的飲食禁忌有很多,以上就是失眠的飲食禁忌,這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,能給男人帶來很多的好處,但是我們不能晚上吃,晚上吃這些東西會影響男人的睡眠

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