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    倒春寒應該如何感冒等疾病

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      春天的氣溫是一年里最變化無常的,很多人都不適應多變的氣溫而患上疾病。春天倒春寒是常見的天氣,很多人都無法適應驟降的氣溫,患上感冒、發燒等疾病。下面我們就介紹倒春寒如何預防疾病。


    倒春寒應該如何感冒等疾病

      一:春捂

      倒春寒天氣要學會春捂,不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。

      二:春季鍛煉不宜過早

      春季鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多,體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、慢跑、爬山、漫步等。

      三:養成良好生活方式

      良好的生活方式,能夠防止得病。肥胖者要加強鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持體內血流通暢,還可減少呼吸系統疾病的發生。

      四:做好自我保健

      對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀,要及時就診。

      五:孩子家長需警惕小兒感冒

      讓孩子加大在陽光下的活動,多呼吸新鮮空氣,合理膳食,增加機體免疫力。被褥、衣服要勤曬,室內經常通風除塵,以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

      六:多吃芹菜等味沖食品

      在這個“倒春寒”的氣候條件下,要預防傷寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物,這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。

      春季要學會防寒保暖。尤其是要學會倒春寒如何預防疾病的發生,因為天氣的驟降,導致人們冷暖不均,容易出現感冒、發燒等疾病。做好春季防寒保暖工作對身體健康非常有幫助。

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