小編提醒春季賴床的危害都有哪些

　　春季早晨的天氣非常的寒冷，一到周末人們就想要賴床。早上賴床對身體健康是非常不好的，尤其是人們的腸胃，會因為賴床出現問題。下面就來看看賴床的危害有哪些?

春季賴床的危害都有哪些呢

　　由于人們賴床容易讓人胡思亂想，所以起床后會感到不精神，什么事也不想做。因為賴床也是需要消耗大腦的養分，導致腦組織出現暫時性的缺氧。

　　其次賴床有容影響平時生活有規律，但每到節假日就貪睡，就容易引起暫時性的缺氧，還容易引起體內生物鐘紊亂，導致腦垂體分泌的激素水平異常波動，導致白天的激素水平較低，夜間的激素水平較高，形成大腦興奮和抑制不平衡，所以有些人晚上會很精神，但白天卻很累、疲憊。

　　因為早晨的時候，在昨天的晚餐就會基本被消化。大腦此時會發出饑餓信息，如果這時候賴床不起，就會引起腸胃功能的規律紊亂，長期下去就會損害腸胃黏膜，誘發胃炎、潰瘍病及消化不良等疾病。

　　因此人們了解了賴床有哪些危害之后，要學會克服賴床的問題。尤其對人們的腸胃健康，如果沒有好的睡眠質量，那么人們的身體健康也會沒有任何的保證。

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