生活中有哪些不能長期吃的食物

　　因為生活和工作的繁忙，現在的人們飲食上存在著很多的錯誤因素。下面我們就介紹人們飲食中的問題，很多人長期固定吃某些食物，其實這樣對身體健康是不利的。下面我們就介紹不能長期吃的食物。

生活中有哪些不能長期吃的食物

　　1、松花蛋：制作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中很容易被污染，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。

　　3、味精：過多攝入會使血液中谷氨酸含量升高，造成短時間頭痛、心跳、惡心等癥狀。

　　4、方便面：市場上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。此外，方便面缺乏營養，長期吃方便面，會使人營養失調。

　　5、葵花籽：含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會消耗體內大量的膽堿，使體內脂肪新陳代謝發生障礙，有損肝細胞功能。

　　6、豬肝：含大量的膽固醇，多吃或經常吃，會使人體內膽固醇含量升高，容易誘發動脈硬化，引發高血壓及冠心病等心腦血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤過程中會產生如苯并芘這樣的有害物質，是誘發癌癥的物質。

　　8、腌菜：常含有致癌物質亞硝酸胺。

　　以上的食物不能長期吃。因為這些食物中含有一定的傷害身體健康的物質。如果人們長期食用，會傷害身體的健康，尤其是某些食物具有致癌的作用。因此建議人們少吃這些不能長期吃的食物。

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