多吃花生也能解決脫發問題

　　健康是自己的，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，但是我們也要知道男人的面子也非常的重要，脫發會影響男人的面子問題，那么你們知道讓男人護發的食物有什么呢?

　　護發的食物——花生

　　花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護發的營養食品。

　　護發的食物——橄欖油

　　橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防干燥及發稍開叉。

　　有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，能給男人帶來很多的營養，也是能讓男人護發的食物，所以為了自己的身體健康和面子男人一定要珍惜以上的食物

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