多吃花生也能解決脫發(fā)問題

　　健康是自己的，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識男人知道很多，但是我們也要知道男人的面子也非常的重要，脫發(fā)會影響男人的面子問題，那么你們知道讓男人護發(fā)的食物有什么呢?

　　護發(fā)的食物——花生

　　花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、b6、e、k、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。

　　護發(fā)的食物——橄欖油

　　橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉。

　　有時橄欖油還可以代替洗發(fā)精或發(fā)膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發(fā)素中使用，可以更深層護理頭發(fā)。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人帶來很多的營養(yǎng)，也是能讓男人護發(fā)的食物，所以為了自己的身體健康和面子男人一定要珍惜以上的食物

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