春天吃草莓有六大好處

 　　春季到來，各色水果逐漸出現在人們眼中，其中酸甜可口的草莓是大家喜愛的水果之一。在春節吃一些草莓快可以起到養生的作用，因為草莓易消化，營養價值高，不僅僅是女性喜歡吃，男性也同樣喜歡。那么，草莓的營養價值有哪些呢?下面，我們就一起來了解一下草莓的保健常識吧。

　　草莓的營養價值：

　　1、去火、清熱

　　草莓去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　2、調和脾胃

　　草莓具有生津養胃之效，飯食用，可刺激胃液的量分泌，幫助消化，排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振，餐后腹脹，便秘等病癥。

　　3、明目養肝

　　草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

　　4、有助醒酒

　　酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。

　　5、滋陰養血

　　草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

　　6、增強體質

　　草莓含有豐富的營養物質和微量元素，食用草莓促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人體的免疫力，并且還有解毒作用。