南瓜富含類胡蘿卜素有效抗癌
男人非常的在乎自己的身體健康,關于健康的保健常識男人知道很多,我們知道影響男人健康的因素有很多,癌癥就是其中的一種疾病,給男人帶來的痛苦非常的大,那么你們知道抗癌的食物有什么嗎?

抗癌的食物——南瓜
伙伴食物:紅蘿卜、地瓜、橙椒。
建議:每2~3天吃一次,每次1.5杯。
南瓜的纖維含量極高,卡路里低,充滿了對抗疾病的營養素,包括鉀、泛酸、鎂、維生素C和E,纖維的含量也相當高。然而把南瓜推上超級食物處方清單前幾名的主要營養素是類蘿卜素(包括α和β蘿卜素)。
富含類胡蘿卜素的食物具有許多促進健康和對抗疾病的能力。經過證明,它們可以降低罹患許多種癌癥的風險,包括:
肺癌、結腸癌、膀胱癌、子宮頸癌、乳癌、皮膚癌、心臟病、白內障、眼睛黃斑部煺化、保護皮膚和眼睛免于紫外線傷害。
食物中的β蘿卜素有助于預防肺癌,但令人驚訝的是,β蘿卜素補充品卻無法發揮相同的功效。
生活中的食物有很多,以上就是能讓男人維護身體健康的食物,也是抗癌的食物,給男人帶來的好處非常的多,所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物,并且要健康的吃
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