春季吃白菜緩解便秘健康去火

　　健康對于男人來說是非常的重要的，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，不過春天的天氣比較干，男人非常的容易上火，所以降火的食物就非常的重要

　　降火的食物——白菜

　　春天氣躁，呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。別看它是冬天的主打菜，初春照樣扮演降火清熱的重要角色。

　　將白菜和百合、再加上點山藥一起炒，口感很好。這些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比較好。大白菜味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。

　　降火的食物——蕎麥粥

　　因飲食或作息不規律導致胃火上漲，可以說是每個季節都易發生的事，春季也不例外。而降胃火，喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。

　　蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。

　　做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，能給男人帶來很多的營養，也是能讓男人降火的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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