男人容易出現(xiàn)腸胃疾病的吃飯方式
胃癌的發(fā)生同人們錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣分不開。現(xiàn)在很多人吃飯都非常快,同時(shí)不講究食物的多樣性,往往是吃飽就好。但是這樣對腸胃的傷害是非常大的,下面我們就介紹容易出現(xiàn)腸胃疾病的吃飯方式。

容易出現(xiàn)腸胃疾病的吃飯方式
1.吃得過飽
我們的先輩在很早以前就認(rèn)識(shí)到吃得過飽會(huì)對身體造成危害,《醫(yī)古書《濟(jì)生方》也指出:“過餐五味,魚腥乳酪,強(qiáng)食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕。”從古人的經(jīng)驗(yàn)看,飲食過量就會(huì)使腸胃功能失調(diào),時(shí)間久了,生病得癌也無法避免。
2.蔬果吃得少
膳食講究平衡,蔬菜水果是我們?nèi)粘I攀持械闹匾M成部分,所以,如果平時(shí)只愛吃肉,不愛吃蔬菜和水果,就增加了患癌的風(fēng)險(xiǎn)性。研究表明:長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險(xiǎn)增加29%和50%。
3.吃得過快
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個(gè)時(shí)代上班族的一個(gè)通病。吃飯快,食物的咀嚼不細(xì),易損傷消化道黏膜,產(chǎn)生慢性炎癥;另外,吃飯快,食物團(tuán)塊的體積大,易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激,久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變。
4.吃滾燙的食物
臨床中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。
5.飲酒過多超量
從保健方面講,適量飲酒能興奮神經(jīng),讓人產(chǎn)生愉悅的感覺,有提神醒腦、舒筋活血的生理功能,可以松弛血管,改善血液循環(huán),提高人體免疫力,增進(jìn)食欲,有利于睡眠。
以上就是容易出現(xiàn)腸胃疾病的吃飯方式。人們常常因?yàn)楣ぷ鞯仍颍瑳]有好好的吃飯,這樣容易傷害到自己的腸胃健康。因此人們需要注意,不要再犯以上的四個(gè)錯(cuò)誤。
推薦閱讀:男人多吃茄子可以防止胃癌發(fā)生